不同健身器材的功能介绍

很多人都开始使用健身器材锻炼身体，但是对于这些运动健身器材的了解并不是很多，不知道自己适合哪种健身器材，也不了解健身器材品牌有哪些。不同健身器材功能是不一样的，因此在使用前我们需要了解这些。

　　运动健身器材的功能介绍

　　健身运动器材常以训能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。

　　单功能器械

　　常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

　　主要功能

　　1、划船器主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

　　2、锻炼时，健美车像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

　　3、健步车主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　4、跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　　5、美腰机可对腰部、背部作放松按摩。

　　综合型多功能器

　　一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械。

　　功能

　　1、扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量。

　　2、仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。